フラフープタッチ | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

書いたら消えてしまいー

スロトレ

フラフープタッチ


机に座らせるのは作業興奮という効果でやる気が出るとか。

アップテンポの音楽でやる気が出るそう

片足立ちで切れた集中力が戻るとか。

テスト前日に不安を書き出すと記憶力良くなるとかー。


テレビでやってました。


また消えないうちに。ー