新習慣 フラフープタッチ

ドローイン

ロングブレス

腹筋


お尻

スロトレ


階段一段飛ばし

フラフープ5分


毎日20分やろうとしたが挫折ー。


最初はフラフープに触ることを目標に。

そうしたらしばらくはフラフープをやりますので。


フラフープに触ったらカレンダーにシール。


朝晩2回フラフープタッチ。





勉強しない子に、とにかく毎日机に座らせ教科書開ける


と同じ笑



まずは習慣付けないと。



ちなみにジム通いはとにかくジムに行くことを


目標にしたら続きました。