NHkの放送ではがんの予防にもなるとか。
遺伝子のATF3というののスイッチが入ると
がん細胞が攻撃されなくなる、
スイッチをオフにしておくのが
運動だとか。
番組では言ってませんですが、
心拍数をたまにあげて筋肉関節を動かすといいのではないかと。
どうしてスイッチがオフになるのかー
脳や臓器に血液が行き渡り
リンパが活発に流れるからじゃないかな。
血液は栄養で臓器に栄養が行き渡っていると
いろいろ体の防御機能が上手く働くのではないかなと。
前に実際に試したら中性脂肪、コレステロール、血糖値が
下がりましたね。
糖尿病の予防というのは本当だと思います。
歩くとどうして膵臓にいいのでしょう。
膵臓に良いのなら肺はもちろん心臓、脳にも良さそうです。
最近芸能人の名前思い出せないし
無理なくわけて歩きます。
毎日早足で30分歩いている病人のブロガーさん
探したのですが見当たらないので
当分30分早足ウォーキングブログにしてみます。
脳、膵臓、心臓、大腸に効くのなら、
他の臓器も助かりそうです。