違い | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

コインランドリーにタオルやら毛布やらを持って行きました。

 

 

待っている間よくそこを使う方に

 

 

聞いたのですが、洗濯物を回してる間バス停1つ歩いて

 

 

銀行に用を足したりするそう。

 

 

とても細い方でした。

 

お痩せさんはフットワークが軽いのです。

 

動くのが苦にならなかった痩せた日々ー。

 

 

涼しいからずっと座っていたかったけど

 

近所を南雲歩き。

 

 

帰ったら涼しく洗濯物を畳んで

 

 

ふわふわタオルでなんかやり遂げた気分に。

 

 

車で出かけても空いた時間を歩こうっと。