リンパ浮腫だと

リンパ浮腫だと気管支など呼吸器系の病気の人が


多いのかもとふと考えました。



姿勢が猫背でスマホ、手芸、パソコンなど


ずっと下を向いている人が多いのでは。




日本呼吸器学会によると呼吸が深くなると


呼吸器系の病気になっても症状が軽いとか。


2秒で息を吸い6 秒かけてはく運動がいいとか。

組んだ手を上に上げて吸い

首を前に出し組んだ手を上げたまま後ろにそらすといいそう。


気道が広がるとか。


こんつめてるなというときやると気持ちいいし


多分リンパの流れも多少は良くなりそうです。




日常生活に深い呼吸を。