朝ストレッチ
腹横筋
スロトレ
500gリバウンドしました。
それくらい動いたり食事で動くのですが。
ここのところ腹部のむくみと脂肪が気になります。
他にも難病抱えているのですが、
内臓にもリンパは流れているだろうし。
治療結果が 浮腫んでいる側が偶然だか芳しくないので
お腹が浮腫んでいると内臓にもなんらかの影響があるのではと。
リンパ浮腫だけでなく他の病気を軽くするために
無理のない運動メニューと
健康的な食事と
生活時間の見直しをしようと思いました。
生活習慣でリンパ浮腫悪化あると思うので。
ずっと寝っ転がってるのはいけませんね、反省。
外で車椅子の人を見るとどきっとする昨今です。