去年より | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

去年の今日より体重が1・5キロ増えています。


3年日記つけているのですが


去年の今日なにやってたか



わかって面白いです。

3月に風邪をひいている事が多いのもわかりました。


10年日記買ってきて足専用記録にしようかな。