ジム行ってきました。
肋骨あたりが割れてぴたっと皮膚が骨に
張り付く感じに。
ぴたっとしたウエアだとわき腹に段が出来ます。
お腹も出ています。
でも引き締まってきました。
体重はレッドライン超えて1キロ増えていたのが
500g減っています。
と同時に体脂肪率が増えました。
体重と体脂肪率の増減が反比例する不思議です。
タブレットだとうまく打てないのですが
上半身に筋肉をつけるのは太りにくい体を作る上だけではなく
リンパを流すのに良いと思うことがあり
色々書こうと思ってますが全部下書きで挫折しています。
鏡で自分の腹筋の発達しつつある所を見ると
肋骨の境目には、くびれが出ているあたりには
リンパ節があることに今日気づきました。
お腹がむくみやすいのはお腹の脂肪のせいもあるが
筋力が弱いからですが
お腹の中心にリンパ節があるんですよね。
リンパ節は曲げられる所にありますよね。
お腹の中心は曲げにくい。
ですがお腹周りに筋肉があると
動かしたときにリンパがより流れるのでは。
腹筋周りの筋肉が発達すると
ウエストラインで上下に分かれるんですね。
これはリンパ節に刺激がいきやすいのでは。
ドローインすると凹むあたりにリンパ節があるんだなと。