運動します

やる気でないのでモチベーションアップの為に書くことに。

ツンツン体操朝のをやりました。


スロトレ。


今日は散歩10分

ドローイン

ロングブレス

キャラネティクス 腹部 お尻


ツンツン体操夜

をやります。

浮腫を減らす体操


野菜食べる


有酸素運動は分けて二回やれたらやります。



さつまいもあげてオリゴ糖かけるおやつ


面倒だけど作ります。