風邪引いたです | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

昨日のどが痛かったので
ノドぬーるして龍角散も飲んで
ぬれマスクしたら治りました。

マスクを洗ったら行方不明。
マスクなしで寝たら喉がまたなりました。

毎日ぬれマスクをしないと。
使い捨てのマスクを内側にして濡れマスクと併用しようかしら。

夜は体がスリープモードになっているので
乾燥に弱いらしいです。

濡れマスクをすると朝起きての、喉が爽快です^ ^