にゃーさんのブログより
代謝が良いとすぐ体重が落ちる理由が判明
http://ameblo.jp/nyadiet/entry-12089556909.html
代謝が高いとすぐに体重が落ちるのは
よぶんな水分が落ちやすいから
筋肉の６割が水分なので筋肉が大きくなるとそれだけ水をため込みやすくなる。
ということは、筋肉量が多ければ、汗をかけばむくみを減らしやすいということでは。
以前パンプアップという現象で、
筋トレをたくさん限界まですると筋肉が水分を得てパンパンに水ぶくれするという
ことを読んでこれはむくみによさそうだ、
でも、リンパ浮腫患者さんの筋トレとむくみの関係の実験レポートによると
蜂窩しき炎をおこした患者さんがいた、というのがあり、
パンプアップすると熱を持ってしまうし蜂窩しき炎につながりやすいのでは、
と思ってやりすぎないようにしてたんでした。
筋肉の６割が水分だというのは夏の脱水症の話題の時に聞いたことが。
老人は筋肉が少ないから脱水症状を起こしやすい。
（とするとリンパ浮腫患者は脱水症状をおこしにくい?
ということはないでしょう。）
おなかまわりに贅肉が付きやすいりんご型の人は
そけいリンパ節（脚の付け根あたり）が動きが悪いんじゃないかと。
そういう人はおなか周りの筋肉を発達させると
そこに脂肪がつきにくくなる（内臓を筋肉が守るので）他
むくみが筋肉に吸収される？かもと。
逆におなか周りに筋肉が発達していて脂肪がなくて脚がむくむ人はいるのかなと。
海外のリンパーのアスリートさんがステージ１でとどまっていることを考えると
ここをめざす（めざせませんが）しかないと。
アイアンマンというボディビルダー向けの雑誌を今度本屋さんで手に取ってみよう。
むきむきぼでぃを本屋さんで眺めないといけない。
世の中でむくみと浸透圧に対して熱く語っている人たちとは?
リンパ浮腫患者？リンパ浮腫のお医者さん？
いいえ。
ボディビルダーです。
リンパ浮腫患者よりもむくみと脂肪燃焼についての興味がすごい。
そして実践して脂肪とむくみを減らしているという。
ボディビルダーさんのブログを見ると、塩抜き、水抜きなんていう単語が。
それにならんで、ボクサーなどの格闘家。
とモデルさん。
この方たちは脂肪とむくみにものすごく真剣に取り組んでいるんです。
プロの方だったら収入に関係するので真剣。
この方たちは共通項があります。
ある期限までに体重を落とさなければならない（格闘家、ボディビルダー）
ある期限までに脂肪を落とさなければならない（モデル、格闘家、ボディビルダー）
モデルさんはいつも脂肪がつかないように気をつけていますが、
とくに大きな撮影があるとそれに狙いをしぼるようです。
元モデルで女優と言ったら。
藤原紀香さんはむくみ体質だと思います。
デビュー当時から顔が丸かったですね。
ブログの、泡風呂から脚を出していたセクシーショットで片足が太かったので
リンパ浮腫のなりかけではないかと心配したことも。
かなりむくみをとるために努力されているのでは。
加圧トレーニングもなさってますね。
脂肪燃焼のためになさってるんだと思いますが。
スマスマに出演した時は、
スレンダーな黒のドレスを見事に着こなしていてさすがプロだと思いました。
大きな撮影に合わせて調整できるのがプロですね。
紀香さんのおこなっている美容メニューがたくさんあって驚いたのですが、
汗をかくような岩盤浴みたいなのがあり。
加圧トレーニングで筋トレしていて。
そういえばボディビルダーも大会前はサウナで汗かいてむくみを減らして
筋肉のカット（筋肉がくっきり見えるのがいいらしい）をよくするとか。
紀香さんの腹筋が割れていたら筋トレはむくみにいいということかしらん。
↑なんのこっちゃ笑
そういえばタレントのローラさんはモデルなんですが、
ジムで筋トレしてますね。
脂肪をつけないためなんでしょうが
筋肉で体が引き締まるとむくみが減らしやすいのではないか、
汗をかけばむくみが減るのだから。
筋トレとむくみについてはボディビルダーが詳しいそうですが、
筋トレに詳しいのは石井センセ。
で、石井センセはボディビルダーなんですねー考えたら。
石井センセにリンパ浮腫を研究してほしいもんです。