脚のサイズ | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

太もも付け根4センチ左右差割っていたので


やっぱり細くなったと喜びましたが


膝上3センチ差、ふくらはぎ1センチ差足首1センチ差。


素足だと下に降りていくようです。


太腿が左右差4センチを目標にしていたんですが微妙。


おまけに体脂肪率30パーセント超えてます。


これでは後でだんだんリバウンドしてしまう悪い予感が。