フラフープ

久しぶりにやったら凄く簡単にできました。

前後の動きだけでなく、左右に動かすのも簡単。
大腰筋が発達したのではないかと。

フラフープは腹直筋に即効きます。

すぐに効果が目に見えてあるという。

10分間回しただけなのに、お腹の筋肉は硬くなっていました。

三日間1日3時間回したら、

お腹の筋肉が割れたのもうなずける気が。