食欲もなく、運動したくないのに背筋やったら楽しくなりもっとやりたくなりました。
自分の体じゃないみたい。
BCAA飲んだから？
思い当たるのは血圧が今日は正常なのです。
ここのところよく寝ているから？
もっと筋トレしたいし、歩きたくなり、ストッキングのフィット感も
気持ちいい。
血圧が低いと浮腫むとか？
リンパ浮腫だと低血圧？低血圧だとリンパ浮腫のなりやすい？
謎です。
さらんの血圧と浮腫は関係あるのか調べて行こうと思います。
運動前後トイレ4回行き、水やプロテイン飲んで300g減り体脂肪率5パーセント減りました。
脂肪は電気を通しにくく筋肉と浮腫は電気を通しやすい。逆だっけ？
運動直後体脂肪率が増えていると浮腫が減ったということです。
血圧が正常だと筋トレ効果も高いとか？
これから蜂窩織炎警報期間なので、測れるものははかって体調管理しようかなと。
体温、血圧、脈拍、体重、体脂肪率。
脈拍は疲れている時やストレスがあると変化があるので
確認して、今疲れているから休もうとか目安になると思うんですよね。
なので、脈拍計を買おうと思っています。
腕時計型の。
【nightsale】 EPSON/エプソン PS500B 活動量計 PULSENSE [脈拍...
￥18,900
楽天
海外製の方がデザインがいいのあるんですよね。
もっと安くてかわいいのが。ちょっと迷います。
リアルタイムで脈拍が見れてデータがタブレットで見れると体調管理しやすいかなと。