りんご型、洋ナシ型、バナナ型のあれです。
おなか周りに脂肪がつきやすいさらんはリンゴ型ですね遺伝子検査するまでもなく。
三つの型で一番太りやすい、200グラム代謝が低いんだとか。
で、フラフープは10分で100カロリー燃焼するというのを読んだので
またフラフープ再開することに。
さっき天皇の料理番見ながら20分まわしました。
ただ回していると退屈なので、面白いテレビと一緒に。
フラフープを続けるコツは、いかにフラフープを楽しくするか
知恵をしぼることだとか。
ギター弾きながらフラフープしている人のブログを見て
なるほどと思い、面白いテレビを見ながらなら楽しい時間がすごせるかなと。
薄着だと皮膚が痛くなるのでトレーナーを重ね着して。
それでも最初は痛かったのですが、
慣れたのか痛くなくなりました。
でもフラフープがだんだん下がってきて、いろんなものがはじけ飛びます。
ま、いっか。
体が熱くなりましたが、200カロリーも燃えてない気が。
でも腹直筋には家事実に効くのはわかっているのでいいでしょう。
3時間くらいまわして3日間たったら突然おなかが８つに割れて驚いたんでしたね。
こういうことをしていたら足が細くなって感動したんでしたね、
忘れてましたが。
ひざから下が細くなってスカートがはけるようになり
おしゃれを楽しめるようになったんでした。
ひざから下は、基礎代謝をあげる、バランスの良い食事、運動で落とせると思います。
というか落とせました。
ﾎｳｶｼｷｴﾝ何度もおこしていても細くなったし。
外科手術で脂肪を減らす前にできることはあるんじゃないかと。
そのすべを知らない人がいるとしたら。
知らせるのが医療じゃないかなと思うんですけどね。
最近おなかあたりがむくんできた気がするのでフラフープでおなかとせなかを
動かそうかなと。
テレビを見ながらフラフープ20分シリーズを
当分やっていこうと思います。
天皇の料理番は今日は途中から見たのですが、ヒロミゴーがフランス語しゃべっていて驚きました。
エキソチック、ジャポーン！
フランス語だと変な声じゃないのですねと感心。