リンパ浮腫になってから歩く速度が遅くなったと思ったことありませんか？
さらんは友人と歩いていて、前より疲れるようになりました。
そこで大腰筋で歩いてみたら
加速装置が入ったように早いこと早いこと。
通路を急ぐ人と同じくらいのスピードで歩けました。
リンパ浮腫が進んでからは
とぼとぼ歩いていて、どんどん周りの人に抜かされていて
老人の人と同じスピードになっていて
リンパ浮腫は運動能力が損なわれるという文を読んだことがあり
これも絶望のネタの一つ（りんりん：どういう表現なんでしょうね！）
となっていたのでした。
具体的にどういう歩き方かというと、腰を前後に振るのです。
左右じゃないですよ、左右だとセクスィー係長（ふるい）になってしまいますから。
前後に振ると慣れない歩き方で普段使わない筋肉を使うので
それなりに疲れますが、
これが習慣化したら歩いての移動のときの疲労度が減って
疲れからの炎症を起こすリスクが少し減るのではと思っています。
競歩は早く歩きますよね。
あれも大腰筋を使っているからスピードがでます。
ただ、膝をあまり曲げない歩き方になるかも？
あと、つま先でけりにくい気がするのですが。
慣れるとかかと着地つまさき蹴りだしもできるようになるかしらんー
駅の通路で、まわりがちまちま足を動かして、速足で歩いているのを
少ない歩数で歩いて抜かせる快感といったら笑
大腰筋を鍛えると大きな筋肉なので
基礎代謝も上がる可能性がありますので肥満が体的なリンパ浮腫患者には
いいと個人的に思っています。