胸の前 15×２
シットアップ クランチ 30
腹斜筋 30×2
広背筋 30
レッグプレス 50
レッグカール 50
レッグエクステンション 50
足の筋力UPを目指しました。
今日は背筋が楽にできたので
体調好調と見て重めのウエイトで。
うめいている女性の声がどこからか。
ダンベル等の重量系トレーニングスペースから。
びっくりしてまじまじと見てしまいました。
「う」や「お」でうめいている重量系トレーニングおじさんはよくいます。
「ぅおおおお～！」「うぉいっ！」
女性で重量系トレーニングで呻いている人は人生初。
タンクトップで筋肉モリモリの肩を見せながら重そうなウエイトを上げています。
それも「あ」で呻きながら。
・・・かなりセクシー。
(/ω＼)赤面しちゃいそう
「あ」ではじまるだけでなく、最後が「ン」なんです。
「あ」「あ」「ぁ」「ﾝ」
・・・
もうどうしても○○ビデオの○○○”声としか聞こえない。
周りの男性はどう反応しているのかなと思っていましたが、
みなさんもくもくとウエイト上げ下げ。
全く気にしていない様子。
うそだ、ここまで○○ビデオみたいな声、絶対気付かないわけない！
みんな気付いてて反応しないようにしている、
絶対に！笑
くだんの女性はさらんがどきどきしているのは全然気にせず
ものすごく大きなダンベルを持ち上げてました。
あれだけの重さだったらうめき声出してもしょうがないかも。
タンクトップから見える方の筋肉がすごい！
ショートパンツなので脚が見えるのですが、
太ももも、がっちり立派な筋肉が。
そのあと涼しい顔で、懸垂すいすいなさってらっしゃいました。
いったい何のために女性でそこまでの筋肉をつけるので？
おしゃれな女性らしく栗色の長い髪を束ねてるし
ファッショナブル。
女らしいのに筋肉隆々。
ボディビルダーにしては女らしいし
クリフクライマー？
あの人くらい筋肉があったら、
リンパが流れまくりな気が。
リンパ浮腫になっても、筋肉で太いのかむくんでいるのかわからなさそう。
その前にむくまないだろうな。
もうちょっとがんばって足の筋肉発達させないと、と思いました。
でも、あんなハードなのできないし。
「あ」で呻きたくないし笑
うめくのだったら、「い」でうめこうと思いました。
「い～～～～！」
かなり怪しいですね笑