夢は大きく持つのがなんでもいいと
昨日のたまわっていたさらんです。
今日は掃除も疲れたので
テレビ見ながらフラフープしたり
膝のリンパ節をこぶしで刺激しながら
テレビで見た、このほうが関節がもっと回るという
方法をやっていました。
それと片足だち。
片足立ちしながらも
脚の関節を回しました。
さっき左足で椅子から片足立ちをしたら立てました！
片足立ちができるようになる、がかなった！
が、右足では立てず。
考えたら、きき脚は左だったのです。
でも、棒高跳びや走り幅跳びで踏み込む脚が左なだけなので
きき脚がリンパ浮腫になってもそのことでは困らないですね。
運動やってる方は前よりスタミナがなくなったと感じているらしいので
リンパ浮腫だと筋力は弱くなるのかも。
でも左で立てた！
今度は右。
あとはこれは絶対に無理だと思っていた体の硬さを
呼吸でなんとかやわらかくできないかと。
もしやわらかくなって椅子から片足で立ちあがるのが簡単にできたらー
脚の筋力と筋肉の柔軟性がついたということなので
リンパの流れももっとよくなるはず。
最終目標は太もものサイズ－3センチですね。
それまで肉体改造です。
朝のみんなの体操のお姉さんの足ぐらい太ももに筋肉つけます。
あれくらい強靭な大腿四頭筋だったらリンパが流れそうな気がするので。
片足とてもやせていて、片足たぶん脂肪浮腫の方の写真を見たことがあるのですが、
細いほうの足に筋肉がまったく感じられなかったので
脂肪浮腫というのがよくわかりませんが、筋力はつけたほうがいい、
関節は柔軟なほうがいい、ということは間違ってない予感が。
めんどうだけれど、たぶん、他の症状もこれでよくなると思われるので
まだまだりんりんとガンバと戯れます。
片足立ちができるようになる、の夢は半分かないました。
右足で立てるようになる、股関節がやわらかくなって脚が今より開くようになる。
深い呼吸ができるようになる、末端冷え性がなくなる
これがかなうとさらん株式会社の社員全員から喝さいがおきそうな気が
もちろん、りんりん、がんばも。