年末なのにシュトーレンが | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

おかしやさんにヨーロッパの新年のお菓子、



ガレットデロワが売っていたので


買おうと思ったら本日の分は売り切れだってー。



でも、シュトーレンが売っていたので


そっちのほうが好きなので買えてうれしいですドキドキ




大みそかまでクリスマス気分でいたい人ですクリスマスツリー





よく考えたら、クリスマスまで食べきるお菓子だから売れ残りなのかな・・・





日がたつと熟成されるからよりおいしくなっているのかも。













食べてみたら恵比寿ガーデンプレイスのお城みたいなレストランのお菓子屋さんの



シュトーレンのほうが格段においしい!



値段は同じなのに。いや、ちょっとサイズが小さいかな。



ただ、上に振りかけてある粉砂糖は和三盆ではなくふつうの粉砂糖のほうが



中のスパイシーなドライフルーツとナッツがいかせると思うのですけどね。



雪の結晶
甘いものを食べてしまったので運動しないと。



最近やってないフラフープと、



あと朝寒くてやる気がなかったスロトレやることにします。




最近テレビで関節のストレッチを見たので



座っているときは自分でアレンジして



リンパ節を押さえて脚を振ったり回してます。



あと、肩回しもそのテレビでやっていた方法で。



これが効果があったら、


上下のリンパの流れが良くなり


むくみにいい気が。