どれくらい実現できたかふりかえってみます。
今年は蜂窩識炎もおこさずに無事にすごせ嬉しい年でした。
体重も安定し、軽い運動を続けた習慣が功をなしたのだと思います。
りんりんはガンバとその他のさらん株式会社の従業員の皆さまも
今年は給料（良い血液）が不足することなく健やかに過ごせたと感謝の言葉をいただきました。
野菜がおいしい減塩料理のレパートリーが増えて
（あんまり増えてないですねー）
自然の味を楽しめることに感謝です。
腹筋と腹斜筋、大腰筋 腸骨筋等のインナーマッスルを感じられるようになり
（意識のしようがない気が。大腰筋はなんとなくわかったような気がするけれど）
体を動かすことの楽しさに夢中で、
がんばってくれている体に感謝です。
気になる脚のサイズも、膝の部分の浮腫みが減り
太腿も細くなり、だるさがなくなり好調です。
ストッキングも一段弱めで良くなりました。
（一段弱めでもサイズが小さければいいから半分かなってるかしら）
リンパ節の流れがよくなったせいかも。
どういうわけかお肌の調子がよく、乾燥しているのにメイクののりもいいです。
（手がきれいになったのと、爪がｋじょうぶに）
気になる脚の左右差は、左右差１センチまでになりました。
これはめでたい！
（ふくらはぎは1･5センチだからあたってないとも言えません。ふとももで1センチだったら
いいのだけれど）
肌の固さもさほど気にならないし。
前のブログを読み返すと、脚がだるくて外出も長くできないとか
書いてたのをがうそみたい！
ようやく自分の体をコントロールすることができるようになったなあと。
（この間のディズニーはぜんぜんだるくありませんでしたが、デパート行った時は
だるかったので、どういう条件でそうなるかわかりませんが、コントロールできる日を
増やしたいです）
矯正インソールで毎日３０分は歩くのを実行したせいか、
（毎日は歩いてないですね）
整形でレントゲンを撮ったら、骨のゆがみはなくなっていました。
（まだお医者さんにはかかってません）
やはり人間は歩いて関節と筋肉を使うことで
自分の体を調整しているのだなあ。
体重も＋１，２キロをキープ。
（3キロ太ってしまったのをやっと戻しました。でもあと500gやせないと）
けっこう外食でおいしいものを食べた年でしたが
姿勢とインナーマッスル意識とゆるい筋トレが習慣になったのが効いたようです。
（後半になり戻しにくくなりましたがなんとかふみこたえています）
テレビ見ながらドローイン、お尻歩き、タオルギャザーをするのが当たり前になってるので。
一年間がんばってくれた体と、読んでくださったみなさまに感謝です！
よいお年を！
という内容でした。
後半だらけてしまったのが残念。
一生気をつけなければならないのだけれど、一生は毎日の積み重ね。
毎日を一生懸命生きようと思います。
紅白はフラフープ見ながらにします。
来年は全世界のリンパ浮腫の皆さんの体の調子がいい年のように！
リンパが何だかわからない人も健康で、スリムな一年のように！
今年一年ありがとうございました
よいお年を！