今日はお買い物をスーパー二つ行きました。
両方とも近いのではしごしていけばよかったのですが、
歩数をかせぐために一度家に帰ってからもう一軒へ。
そのあと寒い中20分歩いたので有酸素運動はクリア！
行く前にスクワットしておけばよかったですね。
最近気になるのはリンパ浮腫でない兄の指が赤いこと。
しもやけ？去年もなったけれどすぐに治ったのですが。
その指は前から赤くなることがあり、
靴ずれ？リンパ浮腫でないほうの足もむくんでいる？
痛くも痒くもないのであまり気にしていなかったのですが。
弾性ストッキングで血行不良になっているとか？
むくんでないほうの足が？
これだけ強烈に圧迫していたら血流も滞りがちになるかも・･･
やはり関節を動かさないと