クリスマスですね | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

みなさん楽しいクリスマスを過ごされていると思います。


さらんは筋トレしてきましたー!


が、ケーキを食べてしまい、昨日もフレンチフライなど


お腹減ってないのに食べてしまいまた太ってしまいましたー\(^_^)/


メリークリスマスクリスマスツリークリスマスツリークリスマスツリー


素敵なツリーをたくさん見たので貼ります。


横浜のツリー


東京駅ディズニーイルミネーション



丸ビル アナ雪の城らしいのとライトアップ



基本白で雪が降っている本格的なツリー KITTE 



えびすガーデンプレイスのホテルのツリー


下を走ってる汽車やおもちゃにかわいい女の子もくぎ付けですね


階段の手すりもゴージャスに


お城みたいなフレンチレストランのブーランジェリーで買ったシュトーレンと
タルトタタン ここでいただけるのは知らなかったー


シュトーレンは和さん盆の砂糖ではなく真っ白な粉砂糖が好きです








クリスマスはから揚げあげましたー




クリスマスって


食べすぎますよねー



みなさんもたくさん食べて楽しいクリスマスを!



食べたら走ればいいと中華の陳健一さんが言ってましたから


走る人DASH!走る人DASH!走る人DASH!走れば大丈夫です


とか言いながら寒いから走れないしウォーキングもする気にならないです笑