今日の夢はかわいい子犬と戯れるという、ほのぼのとした夢で目覚めがよかったです。
昨夜テレビでかわいい座敷ミニブタに癒されたからでしょうか。
明日はどのような夢を見るのか・・・願わくば、目覚めたら札束の海にいたという
夢がいいです笑
ふだんあまり夢は見ないのですが、夢を覚えているようになったのか、
眠りが浅いのか？
そのあと６時まで寝て置きました。さわやかですが、食欲はでないしお通じなし。
チベット体操して朝早く外出しました。
体重はまた500グラム戻ってしまいましたー
チョコレートちょっと食べたからかしらん
ジムで運動しましたが、このところ、運動前後の体重差がないという。
なぜでしょう。
あまりトイレにいきたくない。
これは水分補給がよくなっていると考えるべきか、
運動によるむくみが減らなくなったとか？
今日は大胸筋60回 押すのとはさむのと。
腹筋疲れてて10回 クランチ、シットアップ
ラットプルダウン20回
腹斜筋60回×２
レッグエクステンション 10×3
レッグカール 10×3
背筋 20回
トレッドミル 4キロ30分 ちょっとだけ大腰筋腰ひねり歩き
大腰筋がちょっとわかってきました。
普通に歩くのもちょっと腰振り。
横じゃなくて円なのでモンローウォークになりません。
だるさがまったくないです
理想としては2キロ減らす、だったのですが、無理かな。
でもだるさがないからいいとします。
年内には太ももの差４センチ、ふくらはぎ1センチにもってきたかったのですが
最終的には太ももの差３センチ、膝上１センチ、ふくらはぎ１センチ
足首だけは、2センチ差だったのがストッキングを買い替えたら
ほとんど同じになりました。
原発性は補助がでないからついついよれよれのをはき続けてしまうのです･･･
最初に悪かったところから治るというなんとかの法則を思い出したのですが、
最初は絶対、お腹まわりのむくみから、リンパ浮腫でなくても
おなか周りがむくみやすい体質からはじまっているのかも。
車が故障すると、その隣の場所が故障することがあるのだなと思ったことがあるのですが、
人間の体も同じようなものかと。
どこか不調があると、それがひきがねになって長い間かけて他の不調を呼ぶという
ことがなるかもとお湯飲みながら考えてます。
外国の医療ドラマでドクターハウスという変人医師の下の医学生が、
患者の家に勝手に入ってまでして、病気の原因を調べつくすのですが、
さらんの主治医になってほしいもんです。
血中酸素が不足してるとむくむなんてことはないかな、肺が弱いとむくむとか？などと。
ちょっと気管支が弱いのですが、筋トレしているせいか、
日常生活に全然支障はなく元気になってるので忘れてました。
どこか悪いのなら何かほかで補えたら。
筋肉で補おうとしているさらんなのでした。
横になっていたらむくみが激減する、ステージ１に戻らないかなあ。
無理とされてますが。
夜バンデージ、昼はストッキング一生履くのだろうけれど。
筋肉もりもりのリンパ浮腫アスリートの記事を見たのでそんなこと言ってるんですけどね。
一生圧迫はしなきゃいけない運命は最新医学をもってしても逃れられなさそうなのだから
今のところしょうがない。
とりあえず体を動かして、栄養とってよく寝るですね。
お腹のむくみをとる。前も書いてましたねこれは。
ヨガのDVD取り寄せてみよう。
寒いですがウォーキングもほんとはやらないといけないな。