さきほど階段から足をすべらしおしりをうちました。
新しい弾性ストッキングがきついのと、
分厚いおばさんソックスですべったのです。
幸い何ともなかったですが、ストッキングと靴下の組み合わせはすべりやすいですね。
裏にゴムが入った靴下に変えることにします。
今朝は３時に悪夢で起きました。
教会の懺悔室に行ったら後ろから外人のシスターが入ってきたと思ったら
首をしめだしたので目が覚めたという。（なんなんでしょ）
そのあとはなかなか寝付けませんでしたがひたすら呼吸をしておりました。
朝５時に目が覚めました。昨夜は10時に寝たもよう。
夜寝る前の呼吸がだんだん手抜きになってきたので、ちゃんとネットで見ながら
やってみます。
いろいろ検索していたらヨガがリンパ浮腫にいいということで治療に取り入れている
病院もあるようですね。
ヨガをするとむくみが減ると書いていらしたブロガーさんをまた見つけました。
軽いリンパ浮腫の方のようです。お腹のあたりのむくみを気にしてらっしゃる。
まずおなか周りのむくみを呼吸でとることかしらん。
リンパ浮腫治療に力を入れているのは地方の病院が多い気が。
儲からないから地価が高い関東だと割に合わないとか？
高酸素療法がリンパ浮腫に効いたという（かなり前の日付だからそのあとは忘れられたとか。効果があったらもっと一般的になってるだろうし）
のも見つけました（リンパ浮腫専門治療のところではないです）圧迫により酸素が低いから効果があったのかも？
みたいな書き方がされていて、そういう考え方もあるんだなと。
ヨガで呼吸をすると体内の酸素量も増えていいのかもとか思いました。
高酸素療法というと、カイロはって機械に入ってしまった方がーというニュースを
思いだし怖いです。
高地だと酸素が薄くて脂肪がより燃焼されるそうなんですが。
上級のマラソンランナーだと炭水化物じゃなくて脂肪を燃焼させて走れるとか書いてあった
の思いだしましたが。
気圧が高いとリンパ浮腫はどうなるのだろうとか考えました。
逆に気圧が低いとどうなるのでしょう。
標高が上がると気圧がさがるそうなので、
チベット体操は気圧が低く酸素が薄い中で酸素を吸ってポーズをとっているんだなあと。
うーん落ちがないですね。
気になります。酸素。