日が昇る前のほうが暖かいですね。
チベット体操。
あれ？最初吸うんだっけはくんだっけ？
と本を見直しながらやりスロトレ。
チベット体操終わるくらいにものすごくお腹が減って困るくらい。
なっとうご飯とソーセージ半分いただきました。
日が昇ったので、朝日を吸い込むイメージで
「アラーの神よ～」
みたいに両手をあげて胸を開いて太陽のエネルギーをとりこみ、
お腹にためて口からすこしずつはききる。
宇宙のエネルギーと全世界の人の健康運と金運を全部吸い込むつもりで。
年末ジャンボ当たりますようにー
そのあと、ところさんの目がテンであった、体を傾けて内臓を上にするのを思いだし
クッションを腰に置き、脚は壁につけて斜めのラインにして、
かかとの曲げ伸ばし、
ヨガ呼吸をしました。
ところさんの番組で効果があった方法全部を一度にやります。
これで深い呼吸ができて、足から血流がどんどんいくはず。
今日は窓ふきでもしようかな。