消えていく　脂肪は消えないのに

今日は天気がいいのでおさんぽ。
お腹引っ込めて腕振って大股で歩いてきました30分。

タイマー15分でセット、
鳴ったらひきかえします。

帰ってから30分踏み台昇降しました。

今読んでいる筋トレ本のことを書いたら消えてました。

消えるのは絶対に落ちないというリンパ浮腫の脂肪だけにしてほしいもんです。

脂肪は燃焼してないと思いますが、

内臓に血流はある程度送れたと思います。

脚のだるさはなくとても調子がいいですね、

そういう日は脚のことは忘れているという。