演歌を熱唱腹横筋トレ

この世はおんなで～まわるのよ～



テレビで演歌をえんえんと流しているのをん見ながら


一緒に歌ってます。


演歌は全く知らない歌でも


なんとか歌えてしまうので（へだでもいいので）



熱唱すると筋トレと有酸素運動ができますね