エコノミー症候群予防のしおりみたいなのを読んだことありますか？
むくみ予防と似てると思いませんでした？
血栓予防には水分をとって、脚の指、ふくらはぎを動かすために足首を動かす。
これってまんま、むくみ対策、似てるですね。
深部静脈血栓症の患者さんの弾ストはきますし。
違うところは、ドレナージをするかしないか、
血栓溶かす薬を飲むかのまないか。
足指はリンパの流れの始まりだと思っていたら
血栓予防にも通じるとは。
ということは、
むくみやすい人は血液循環も悪いということなのかなあ。
と思っているあなたはつかの間の空の旅へどうぞ。
JALのHPで動画を見つけました
https://www.jal.co.jp/health/flying/ifex.html
快適な空の旅のために
インフライト体操
快適なご旅行のために機内でできるリフレッシュ方法を動画でご紹介します。実際に機内でご覧になれる映像です。
と、夜間飛行へいざなってみました。
なつかしのジェットストリーム
この音楽聞きながら、JALの体操
ふくらはぎもむところはリンパ浮腫だと、
ドレナージのさするの方がいいかな。