塩分大目にとってしまいまずい・・・
これは汗をかいたほうがいい、と
クーラーかけないで扇風機ですごしてみました。
湿度はちょっとありましたが風があったのでそんなにつらくはなかったです。
でも、買いものに行ったらクーラー効いてて気持ちいい！
足はじとーとしてましたが、固さが取れた場所もあり、
やわらかめ
だるさもなく素足ですごしました。
今日の家トレは、
廊下ダッシュ、ルルヴェ、シャッセ、ロングブレス、ヒンズースクワット
すり足をちょっとずつ。
ふくらはぎ動かしてるせいか、カリウムたくさんの野菜をたくさん食べたせいか
（でもその分塩分多くとってしまいましたが）
なにがよかったのかわかりませんけど、もしかしたら、汗かいたから？
ストッキングはいてるとクーラーかけてないと耐えられないですが。
クーラーの中にずっといると汗腺の働きが悪くなるのかな？
ジムで運動後に500グラム体重が減ってるのはトイレのほかに汗なんだろうし
汗をかくのもむくみにいいのかも。
人間は汗をかいて動くようにできているのかもなあ