昨日念入りにマシントレをやったせいか
今日は筋肉痛だったので
腹筋とウォーキングだけやりました。
整形外科でインソールを作ってもらったので
歩くことが治療なのです。
と書いてもなんのことかわかりにくいですよね。
足のタコ
を治すために整形外科で靴に入れるインソールを作ってもらったのでした。それについて書こう書こうとは思いつつー。
また今度！
ロングブレスをやるのを数日忘れてたせいか
わき腹にぷに肉がちょっとはみだしてるのを
更衣室で着替えてる時に、他の人に見られたようなー。
体重は増えた分は戻したのですが筋肉が落ちてる
