モールは暖かいので
コートを持ってかなかったらちょっと寒い。
お楽しみはいろんなお店があるフードモール。
豚骨ラーメン、ピザ、抹茶パフェをたいらげました。
（写真まだ撮れないです、もりあがりませんね(^▽^;) ）
食べれた。というおかしな感想が。
ちょっと食欲がなかったので、また鬱かな？と思ってたのです。
リンパ浮腫という難病もちなので。
目標体重に近づいているけど、
あまりにも体重が落ちすぎてて怖かったのです。
でも
どうせすぐ食欲戻るだろうと思ったらもどりました(^∇^)ｱﾊﾊ
おいしいって
楽しいですよかったー拒食症になったかと心配してました、
朝なんて食欲なくてバナナ半分だったし。
いろいろお店を見て、歩き回りました。
ちゃんとした歩き方で歩くように気を付けたりしたので
食べても平気だろうーと口実を作り、
ドーナツとコーヒーいただきました、すごくおいしかったです
src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" />こっからリバウンドになる
昼が食べすぎたので
夜はノルウェーサーモンのサラダにしました。
すると食後１時間後ものすごい下痢になり
ずっとトイレに。
昼間薄着で歩き回ったから冷えたのか、生のサーモンにあたったのか。
次の朝に体重測ったら一番太っていた時より１０キロ減。
･･･10キロ多い時ってどんな感じだったのだろうー？
どのくらい食べていたのだろうーと過去に思いをしばしはせました。
満腹中枢が減ったと言うか、コントロールできるようになった気がします。
目標体重として設定していた、
２，３０代の一番痩せていた時の体重を超えて、いや、下回りました
この体重になるために３か月位かかったんじゃないかなあ。
でも、いざなってみると、
ちょっと怖い･･･
やせすぎじゃないか？
ずっとこの体重を目標にしてたのですが。
体脂肪は２７パーセントが目標だったので
ちょっと体重増やしてお腹周りの筋肉つけることにします。
とういわけで今晩のおかずはとんかつ
でした
やわらかくおいしくできました。いやーしあわせ
おなかドローインと背中力つけるトレーニングと後ろ歩きで
ウエストやせをもくろんでます
とんかつ食べて。
とんかつパワーで後ろ歩きと踏み台昇降しました
いやあとんかつっておいしいですね
とんかつを作るのにバッター液を開発した人えらい
ありがとうぶたさん
今より10キロ以上あったときにはこんなに食べ物に対して感動がなかったような
ウエストはかなりぜい肉がおちましたが、まだしつこつこびりついてる感じです。
体重落とすより、筋肉コルセットの強力なのをつけるために
ロイヤルストレートフラッシュ（ずっと皇室のように良い姿勢を保つ さらん造語）
とドローインを心掛ける所存であります。