ジムに行きたくなる㊙アイテム | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

ジムに行くのが面倒になったら

シールを貼ります。



ジムに行った日に、かわいいシールを貼ってモチベーションを上げてます。
まださみしいですね。






こんなシール
カレンダーがシールでにぎやかになったところを想像すると楽しいです
ピンぽけですみません(^▽^;)