重力に勝つには抗重力筋=よい姿勢を保つ筋肉群 | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

やっぱり重力に抗うには抗重力筋を鍛えるしかない

抗重力筋というとすごい筋肉みたいですが

ようするに自然といい姿勢が出来てる人は抗重力筋が鍛えられてるということらしい。


白鳥のようにすっとよい姿勢で立ってる人は抗重力筋がすごいんですね。

そういう姿勢で走ったり歩いたら

きれいに筋肉がつくのではないでしょうか。



ジムでよいフォームでランニングしてる人を見ると

足の筋肉がきれいについてるんですね。

重力に効率よく抗える、

抗重力が人よりあるのではないかと思うのです。






重力のことを考えてたら

重力からのがれたくなったので

寝っ転がって

胸識呼吸しながら金魚運動やりますうお座



寝っ転がりながら考えることはー



宇宙飛行士になったとしたら新月

宇宙船の中ではリンパ浮腫は軽くなるのでないか


猿や犬を宇宙に連れてくよりわんわん

リンパ浮腫の宇宙飛行士を連れてって欲しいロケット

と思うさらんなのでした







重力 重心 無重力

もうなんだかわかりませんです(^▽^;)