とくに運動しなくても痩せてる人っていますよね

http://allabout.co.jp/gm/gc/392339/2/

カートに乗ってのゴルフと掃除機かけは同じ運動量なんですって。

通勤もスポーツなのかも？


「週１でフルマラソンをするのと、こまめに動く人は、同じだけの運動をしている」

「こまめに立つ」

「きちんとした姿勢で立つ」

「深呼吸する」


さらんが最近思ったことが書いてあるので参考になりました。(*^^)v