冬物のジャージを購入。
夏用しかもってなかったのです。
ジムは冷暖房完備だから困らなかったんですが。
そのへんを歩くのに冬物が欲しかったので。
今年のテーマは
日常生活で楽しくスロトレ
駅ではエスカレーター使わずに階段で登るといいことがー
横の階段を登ってると、エスカレーター使ってる人を眺めて
「あなたたちよりカロリー消費してるもんねー」と勝手に優越感を味わえます。
なんだかちょっと偉くなった感じ？
あなたたちとは違うのよ、的な。
まさかーと思う方は是非一度お試しください。
「エスカレーター使うと太るぞーなまけものたちめー」と上から目線ができます笑
ショッピングでスロトレなので、
デパートでも階段。
胸をはってお腹ひっこめて階段登ったら息切れー
すいている呉服売り場をウォーキング。
自分が興味ない売り場は歩くのにもってこいです。←迷惑な客
で、困ったことが。
また階段を使おうとしたら
ふだん使ってないので場所がわからなくなってしまい
結局エスカレーターで降りることに。
「階段はどこにあるのー」
エスカレーターと違って階段ははしっこにあり
おまけに案内がないから場所がわかりにくいんですね。
あーだこーだ行ったり来たり。
そうこうしていると朝ちょっときつかったスカートが
ゆるくなったのが嬉しかったです。
電車の中でもドローインしてたし
ずっと背もたれによっかからずに座ってたおかげかも。
そんなに即効性があるものかな？
でもこれでやせはしなくても服はゆるくなる実感があります。
いきなり筋肉が発達するはずもなく。
まさかリンパの流れがよくなって
お腹周りが少しサイズダウンしたとか？
だったらいいんだけどたぶん気のせいですね。←このブログこういうのばっかし！笑
冬の間にお腹周りに筋肉をつけたいさらんなのです。
筋肉が増えたら体脂肪率は、脂肪の量がかわらなくても
減るはずですよね。
体に占める脂肪の率なのですから。
そして筋肉量が増えた状態を維持して動きまわれば
筋肉がついたところは、だんだん脂肪がなくなるはず（だと思う）
日常ちょこまか動いていればちりもつもって山となるんだし。
体重は現状維持
とにかくお腹周りに筋肉をつける
来るべき酷暑の夏に、蜂窩識炎をおこさないために。
冬の間はずっとロイヤルストレートフラッシュ！
ぜんぜんくつろげませんね
家では疲れたら横にごろねしてます
重力から解放される瞬間。