ロイヤルストレートフラッシュを目指した結果 | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

ずっと姿勢を良くするロイヤルストレートを昨日一日目指していたら




背中がこりましたダウン



馴れないことをやったからですパンダ





これにプラスして


始終絶えない微笑みを民草に見せている


皇室の方はほんとえらいと思いました王冠1




昨日はフラフープくらいしか運動はできなかったのですけど、



ロイヤルストレートのおかげか


減った体重は厳重維持です。




それから


夕食時の爆発的飢餓感がなくなったような?


ちょっとものたりないから蜜柑食べようかなーオレンジ


あ、ちょっと待ってみようかしら


ーで待ってみたらお腹がいっぱいに。



これを常になさっている皇室の方は


えらいですね。指輪


加えて絶えない微笑みを民草に投げかけているし



皇室って肩こりそうです王冠2



いや



姿勢を良くする筋肉が鍛えられているのだから


脊柱起立筋のおかげで辛くもなんともないのだと推測宝石緑宝石紫宝石赤