なさらんです。
昨日の夜体重計測したら、－500グラムで体重計がヽ(゜▽、゜)ノ＼(^_^)／(≡^∇^≡)
マークがでました。
今日はこれから
ロイヤルストレートフラッシュです
ハニーフラッシュ
じゃありませんロイヤルなストレートをフラッシュです
でも
「変わるわよ
」なのです
（気持ち悪い上に、あいかわらず意味不明な供述を続けてますが
許してやってください：りんりん）
起きている間、脊柱起立筋をただし、
肩甲骨をよせて腹筋でお腹をひっこめている
それがロイヤルストレートフラッシュなのです
皇室の方になりきり良い姿勢をするのがロイヤルストレート（注さらんが勝手に命名）
なのですが
それをずっとや理続けるのです。
これと呼吸法で徐々に脂肪は落ちていくはず。
と思って検索していたら、
体組成計やタニタ食堂で有名なタニタさんのHPを発見！
実は意外とエネルギーを使う「姿勢」
https://www.karadakarute.jp/tanita/diet/posture.jsp
「どれくらい続ければ体組成にも効果が現れる？」
さすが体組成計ブランド
計算までしてくれています。
けっこう時間がかかるのねん～
と思ったのですがっ
だがしかーし
体幹の筋肉が発達するということは
脂肪がつきにくい体になることだとさらんは思うわけです。
脂肪を消費しやすいだけでなく
脂肪がつきにくい体になるということ。
体に、内臓を守るのは脂肪ではなく、筋肉君なのだよと
だからよこっぱらやおへそ周りに脂肪を配置しなくていいのだよと
安心させてあげられるのです。
体は内臓を守ることに一生懸命なんですから。
これを続けるのはけっこうきついです。
やってみようと思ったら
タニタさんのHPにある、
「気付いたらお腹に力を入れて背筋を伸ばす」
をたびたびやって
姿勢を良くする筋肉を鍛えていきましょう
ついでに仰向けになって膝を立てて息を吐き切る腹横筋トレも寝る前や朝に
やったら
あなたもロイヤル一族の仲間入りです
ハニーフラッシュ
じゃない、ロイヤルストレートフラッシュ
変わるわよっ