サイズ計測どんなもんかな | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

足首 0

ふくらはぎ 2

膝10センチ 2


ふともも  6




自分で見た感じでは左右差感じられませんが

脚を床につけた状態で見てないからなのかも



バンデージできなかった期間が多かったのと、体重が1キロ増えたのでこんなもんですかね



お通じの方はかなりよい状態を保っています