ウエストが2,3センチやせたような? | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

やっとわき腹に少し筋肉がついたらしく、くびれらしきものが見えてきました。

くびれって、肋骨の境目にできるんですね。

今まで肋骨の存在ぜい肉で見えなかったから知りませんでした。



今朝ウエストを測ってみたら73センチから70センチ、測り方によっては71センチに!

71センチで喜ばないですよね普通。もとが78センチあったので。


ただ、1,2キロ増えた時にお腹に脂肪がついたのがまだとれません。

55キロ切った時はへっ込んだ状態になったのに。



ちょっとフラフープします^^


あとひねりざりざり円盤。(ツイスターのことです)