腹筋は前よりちょっとずつできるようになったんですが。
この間スタジオプログラムに参加して思ったのが、さらんは肩の筋肉が弱い。
みんなができる腕立て伏せがあんまりできない。
年配の女性でも軽々やってたのに、できない！
重いもの持つのが嫌いです。
バッグを買うときでも、どんなにデザインが素敵でも重かったら持たないから買えない。
肩の肉の皮膚がつまめないということは肩の筋肉が弱いから？←医学的根拠まったくなし！
足の筋肉やお腹の筋肉に気をとらえていたけど、肩の筋肉もつけたいなあ。
ペットボトル持ってダンベルやってみました。
肩の筋肉つけなくても肩まわしや腕回し、腕を上にあげるエキソサイズでもいい気がするけど
この際人並に肩の筋肉もつけようかなと思いました。