どうしたらりんりんが快適にリンパ液を流して元気になってくれるだろう？とぼーっと考えたら
「答えはすでに出ている」と言う言葉が頭に浮かびました。
リンパ浮腫という研究は最近始まったばかりだろうけれど、リンパのむくみによる症状は古来か
らあったんじゃないかなと。
人類がはじまってからかなりの時間がたってるのだし、たくさんの人がいたのだし。
どっかの国とかでむくみやすいところに住んでて生活の知恵みたいな感じでむくまない方法をえ
た人がいたはずだ。
と、思い出したのが以前流行った「チベット体操」
「若さの泉 チベット体操」というような名前の本で、チベットの高僧が修行の一環として行っ
ている体操をアメリカ人だかがまねして毎日やってたらすごく若く見えるようになり、友人に驚
かれたとかいうエピソードの本。
標高3000、4000の空気が薄い場所で仏教の修行をする為に体力をつけるとかなんとか。
というのを、テレビのスパスパ人間学と言う番組でかつてやってました。
今CMで「あたしは消えないわよー！おほほほほーっ」と床下から高笑いしている岡本なつきがチ
ベット行って、高僧からチベット体操の第６の秘儀を授かるという回を見たことあるのですが。
簡単なポーズに見えてきちんと呼吸法を守りなが一つ一つていねいにやらないと効果がないらし
い。
６つのポーズをするのですが、馴れると10分くらいで終わるそう。
決して激しい運動ではないのですが、呼吸法に重きを置いているのでこれはむくみにもよさそう
な気がしてます。
ヨガや太極拳、ピラティス、チベット体操と言い、呼吸が大切なのですねー
はじめは両手を広げてぶんぶん回りますが目が回りました（＠＠；）
朝5時台に目が覚めたのでやってみましたが体かたいと結構きついです。
こういうのはすぐには効果がでないし、ちゃんとやらないと（体固いと難しい）効果がでにくい
のですぐに飽きちゃいそうだけど思いついた時にできるよう本をリビングに置いときます。
若さの泉 チベット体操というブームになったアメリカ？人が書いた本が訳されたのはどっかに
行ってしまったので日本人女性が書いた本でやってみます。