包帯巻いてるとストレッチができなかったのですが、弾ストなのでストレッチしまくり。
ツイスターマシンだとひねる運動だからお腹の横の腹横筋は鍛えられないのかなあと思いつつやりました。
バーを持って左右に足を乗せたステップ台が動くものです。
うちでぎこぎこ回しているツイスターの円盤とはえらく違うなあ。
ちょっと頭が重いと言うか貧血気味なのは、風邪でも引いてるからかしらん。
もしかして栄養素が何か足りないのかも・・・
と言ってあんぱん一つ食べてしまいました。
おいしい・・・ いかん夜なのに 体調にかこつけて食べてわー
頭がぼーっとして考えがあんまりまとまりません。お腹はすいてないし、やっぱり風邪なのかなあ。
ところで。
ジムでたまに思うんだけど、男性で、スポーツウエアじゃなくて薄手の普通のTシャツで汗だくでTシャツびっちょびちょで運動してる人いますが。
汗がちゃんと吸われえてなくて、ぽたぽた垂れてる人いて気持ち悪いし、ひどい人になると、トレッドミルの上にぽたぽた垂れてて、きちゃないし、足が滑って危ないから、ちゃんとスポーツ用のを買った方がいいと思うんですよね。
こないだなんかぐっちょぐちょに汗でぬれたTシャツをめくって背中まるだしたるんだわき腹まる見せでエアロバイク漕いでたおじさんがいました。
タオルを汗とりの為にTシャツにはさんでましたが。
なんでまともなウエアを買わないっ
平成野武士こぶしの声で館内アナウンスしてほしいくらい思いました。
たぶんお金がもったいないからだろうけれど。
スポーツブランドのウエアって通気性と汗を吸うようになってるとか運動するのに機能的にできてるからそこまで汗たらして運動するのならちゃんとお金使ってほしいなと思いました。
きっとこの人は靴にもお金かけてないだろうからてきとーな安いスニーカーなんだろう。
いつか関節傷めるぞー
ケチは高くつくんだよー
こういう人はトレッドミルで「ガッガッ」とすごい靴音立ててどすんどすん走ってる。
私は走らないでゆっくり歩いているので、
トレッドミルでランニングしてる人をひまだから眺めているのですが。
フォームがきれいな人は靴音がしないでしなやかな動きで足が掃除機で吸いつく感じ？で走ってらっしゃいます。
そういう人は普通にスポーツウェアを身につけてますね。
やっぱり運動をするぞという心構えでいろいろそろえてる。
私はバーゲンの買いましたが。それでもある程度のブランドだとウェアひくり返して見ると、いろんな工夫がしてあるし。
謎の袋とか。小銭入れ？あとヘッドフォンのマークがあってなんだろうと思ったら、ipod入れて、コードを通す穴だったり。
そこまではいらない気がするけど、運動する人のことを考えて作られてあるし背中がメッシュだったりして通気性とか機能的に作られてる。
たるんだわき腹見るのは自分ので十分なのです、ウェアくらい初期費用で投資してよねーっ
まったく。
女性はたまにこれスポーツウェア着てない人はいますが、そういう人は軽くしか運動しないので、汗ぐっちょりと言う人は全くいないです。
どういうわけか男性に、薄い白いTシャツあせびっちょり
がいるんですね。
白いウェアは要注意
せめて黒とかにしてくれれば。汗でびたーっとくっついて肌が透けてるのやです