これがほんとのドレナージュ! | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。

今日はどれくらい水を飲んだだろう・・・
3リットルは超えてると思う。

そして トイレに20回クラッカー

水が飲みたくて飲みたくて飲みまくった日でした。
そして出しまくった日でした。

美容のドレナージュでやたらトイレに行きたくなるという話は聞いたことがあるけれど。
医療用のほんものの(美容のリンパドレナージュはどうもまやかしという気が)した後にトイレ行きたくてしょうがないと言う話は聞いたことないですよね。

バンテージのせい?

水太りってないというけれど。水飲む前と後で500グラム体重違ってたです叫び

2リットル入りのペットボトル半分を体重計で測ったら1キロ。

単純計算で半分一気に飲んだら体重もそれだけ増えるということに。

たくさんでてったけど、これがそのまま体内にあったら。
その前にたくさん水飲んだから、入った分がそのままでてっただけなのかも。

水をたくさん飲んだせいかお通じはあったし

ほんとに排出=ドレナージュの日でした。