ウォーキングやジョギングはハイインパクトだと書いてあったです。
地面をける時に衝撃があるのがいけないのかなと。
（ジョギングは脚に衝撃が強いというのはわかりますが、ウォーキングはそんなに衝撃ないとは
思うのですがね）
トランポリンは「膝や足首などの関節部や腰への負担を抑えた 有酸素運動ができます。また心拍機能を高め、バランス感覚を養うにも効果的」なんだそう。
リンパの流れをよくする効果もあるらしいです。
5分で1キロジョギングしたと同じ効果があるとどこかに書いてありました。
飛ぶと言えば縄跳びでもいいと思うんだけど、脚や関節にかかる負担がトランポリンの方がかか
らないみたいです。
そういえば。子供のころ父親が毎日玄関で10分ぴょんぴょんはねてて1年間で10キロ近くやせた
のでした。毎日とんとんうるさいなーよく続くなと思っていたら痩せていたという。
トランポリンをするならだしっぱなしにしてテレビの前にでも置いておいて、テレビをつけたら
トランポリンに乗る習慣をつけないといけないですね。
そうすると場所はどこに置いたらいいのだろう・・・
場所をとるですね・・・靴かなんかがトランポリンになってればー
あ、ドクター中松のジャンピングシューズ！あれだ！（笑）脚に負担がかからずぴょんぴょんで
きます、売ってないかな。
英語だとリバウンダーまたはミニトランポリンというらしいです。
こうやってる間に世界のどこかのリンパ浮腫患者の人がぽんぽんトランポリンではねてるのかなと
想像しているとちょっと楽しくなりました。仲間は世界中にいるんです。
実のところちょっと鬱になってたのですが。
トランポリンではねていると気持ちは明るい方向へ向かいそうです。
有酸素運動で痩せられるし、体に負担がかからないし、家庭用なら１万円以内で買えそう。
今購入検討中です。
うちのジムでもトランポリンエキソサイズやらないかな。
ジムでトランポリン一人でぽんぽんはねてたらバカっぽいかもしれないのでみんなでトランポリ
ンすればいいのかなと思うんですが。
【店内全品P5倍】藤栄【トーエイライト】ジャンピングシェイプ100【ミニトランポリン】
￥10,416
楽天