体重計がバンザイしてる! | 英国式20ミニッツ ブリスクウォーキング

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むくみと体脂肪率を減らす為に運動しています。
ウォーキング、軽い筋トレがメインです。
医学的な事は基本間違っていると思ってお読み下さい。


オムロンの体重計で「朝晩ダイエット」機能を使ってます。

朝と夜体重を測るだけのものなんですが。

さっきみたら差が0キロということで体重計がバンザイしてました!

好物のチーズをのせたパン、オリーブオイル使った料理でこってり系を食べても

運動してたらいいらしい♪

このまま筋肉をうまく育てておいしいものを食べて、楽しい生活ができるよう続けていこう

筋トレ!