ジムを1週間休みました

いそがしくてジムをお休みしていたのですが。


ぜんぜん体重は増えませんでした。


ジムに行かなくてもいいかなー。


もっとも有酸素運動はウォーキングちょっとやってるだけだから体重はジムに行ってもそんなに違いはないんだけど。


でも。


腹筋は確実に鍛えられているようで、食事をしてもスカートがきつくない。



やっぱりマシントレーニングはピンポイントで効くから効果を実感しやすいんですね。


落ち込むことがあってももくもくとトレーニングをやろっと。