昨夜は涼しくて、気持ちいい朝でした
この時
以来の、久々ヨガ備忘録
以来の、久々ヨガ備忘録
５月はYARDで８回、会社で２回の合計１０回でした
Yardで参加したプログラム
りらっくすヨガ★
ベーシックヨガ★
ホイールヨガビギナ★ｘ 2回
りらっくすヨガはわかるけど、ベーシックも緩すぎで物足りなかった
あと、この先生の声が小さくて・・声小さいなら音楽も小さくしてくれなきゃ聞こえないわ
ホイールは背中や足腰にホイールを当てて伸ばしたりするのが痛気持ちよくて良かった
エア リストラティブYin Flow★ ２回
これはユルいハンモックヨガだけど、
片方の先生のは緩すぎてまた不完全燃焼
と、全体的に★１個のは個人的には物足りない。汗も全くかかないし
かといって、★２は、
エアフローヨガ★★
きついというより、ハンモックの紐が足に食い込んで痛くて我慢できなかった
ヴィンヤサフローヨガ★★
これね
いきなりワイルドシングスで始まり、できないポーズが３つもあったけど、やりがいはあった
と言う事で、
今股関節と膝を痛めている50代だけど、汗をかく程度に身体を動かしたい私がちょうどいいレッスン
が中々ない
正直言えば、
会社のヨガのE先生が、私が尊敬するLAVAのカッコいいT先生の次に好きで、
E先生のスタジオに通いたいけど、３－４０分かかるので無理だなぁ～
ま、会社のランチタイムヨガが毎週あればいいんだけどね、場所と予算の都合で今は月２回しか開催できないので....
とりあえず今月もYARDでいろんなクラスに参加して模索してみます
今日も出社で、はるは次男とお留守番でした
明日は洗濯機修理の人が来てくれるから、在宅ワークなのです
