2019年10月にLAVAに入会し、
緊急事態宣言で閉鎖もあったが、
去年辞めるまで約３年間で、711レッスンに参加した
その間、強度５やマスターレッスンも経験し、自分でもだいぶ筋力も柔軟性もアップしたと思ったが、
１年ほぼやらないとすっかり後退したようだ
去年秋にチケット制の個人のスタジオで少しやったけど、結局は先月YARDに入会しました
エアフロー(ハンモック)ヨガや、ホイールヨガがあるのが楽しそうなので
実際はめちゃ痛くてあまりできませんでしたが
ホイールは背中や腰が気持ち良かった
LAVAと違うところ
1.常温
これは好みが別れる所
私は肺疾患になり、Dr.にホットヨガは薦めないと言われたから仕方ないけど、
個人的にはやっぱり汗だくになり、柔軟性も上がってやりがいがあるホットが好きだったなぁ
常温なのでシャワーとかなし
2.インストラクター次第
LAVAは同じレッスンならどの先生で受けてもほぼ同じ内容だが、
YARDは同じプログラムでも先生によって全く違う
良く言えば、バラエティー豊か。
悪く言えば、インストラクターにより想像してたのと全然違う
3.強度もザックリ
YARDは三段階
私が膝や股関節痛いせいもあるが、
LAVAで強度4～5もできたのに、
YARDでは中級クラスでも３つもできないポーズがあった
これで３段階中の普通とは！
あともかなりキツかった
逆に初級では物足りなかったり
まぁ先生によるので、合った先生を見つけよう
4.時間
LAVAは60分だが、YARDは75分
60分ではウォーミングアップやクールダウンを除くと実質40分位なので、15分の差は大きい
入会して１ヶ月後の感想でした
