こんばんは！
@Rico です。
この前、三峯神社さん⛩へ
うかがったときの話。
（一番大好きな狛オオカミさん💛）
アンちゃんと同じ部屋のお泊まり⭐️
その時に
突然、私が切り出した話は、、、
夢が見たい
(°▽°)
ってコト。
（一体、なにを言い出すのやらwww）
（アン先生に、極意を聞きたかったのだ）
あ、そうそう。
ここで言ってる「夢」って
睡眠中に見る「夢」の話ですよ。
（人生の夢を見ようぜ、みたいな夢とは
違いますぜ
）
）三峯神社⛩さんから
帰ってきたその日と次の日、
やっぱり、そんな話してるから
夢見たいよねぇ
って
って気になるじゃないですか。。。
したら、
意識していたら
２日間連続で
夢を見た‼️‼️‼️
もう、そりゃ
大事件ですよ💧
（普段、365分の15ぐらいしか
夢見ないんだからさwww）
そのときには、
忘れないように
１日目には「iPhoneのメモ」へ起きてから
記録_φ(･_･
２日目には、録音で音声にて記録_φ(･_･
（やれば出来るのか⁉️）
と、その後
夢見たい❗️という強い意志が薄れたのか
まったく見てない日が続いていて、、、
その頃に、
何気なく発見した記事がこちら⬇️
おおおっ❗️
なんだか、知りたいことが
書いてあるやん＾＾
さらに、探究すると
こちら
WIREDの記事を発見✨✨✨
夢をコントロールする
(°▽°)
なんと
高等テクニック
じゃないかいなwww
この記事によれば、
▪️リアリティチェック法──
1日を通して数回、自分が夢のなかにいるかどうか
を確認する。簡単な動作を繰り返して夢か現実かを
チェックすることで、夢のなかでもそれが習慣と
なるようにする。
たとえば「口を閉じた深呼吸テスト」は、
夢のなかでは口を開けて深呼吸しているかのような、
矛盾した感覚に見舞われることがあるという。
▪️二度寝法（WBTB：Wake Back To Bed）──
入眠から5時間後に目を覚まし、数分間起きてから
ベッドに戻る。これは入眠後すぐに起きる
レム睡眠へと誘導しやすくする。
▪️明晰夢誘導の記憶法（MILD：Mnemonic Induction of Lucid Dreams）──
入眠から5時間後に一度起きて、睡眠に戻る前に
夢を自覚する旨の意思を強くもつ。
冒頭の例のように「次に夢を見るときは、
自分は夢のなかにいると自覚する」と、
何度も唱えながら眠りにつく。
この３種類の方法が
挙げられていて、
３つ目の
MILD法は初心者にこそ効果的
と書いてある。
ふむふむ🤔
これ、「意志を強く持つ」って
書いてあってビックリした‼️
（無意識にやってたヤツとおんなじ方法か？）
まぁ、それから
夢見たい願望がいったん収まっていたけど
今日が新月🌑だったから
なんとなく、思い出してみましたよ
明晰夢を見たい❗️って方へ
ゆっくり寝てよし。
夢を見たい人は、
「夢を見る」
「自分は夢の中にいる」
と強く意図しよう
では。
いい夢見ましょう✨
いつも、ありがとう＾＾
@Rico
幸せは自分のために
世界が平和であるために