@Rico です。
良いものも悪いものも
さまざまに見え、さまざまに現れ出る
心の動き
無理にコントロールする必要はなくて
その感情や変化の波に乗ることが
大事なんやろね
特に、
湧き上がってきた「悪い感情」は
蓋をしたら、やっぱり腐るわけで。
だから、
起こってきたものは、在るんだなぁって
「オッケー！」「いたね」
って気づくこと
そして、
それに気づいたら
一気に「良い感情」にもっていくと
ハレーションが起こるわけで、
急に変化させようとして
アクセルは踏まずに、
変化の流れに逆らうことなく
じんわり
ゆっくり
虹のようなグラデーションの波と
気持ちの流れが沿うように
感情を解きほぐしていったらいいよね。
当たり前に起こる感情の波は
当たり前なんだから、抑えない
そして、むりやりポジティブにもしない
まぁ、図解すると、こんな感じ↓
− − −／− −／−／0／+／+ +／+ + +
➡️➡️➡️ ➡️➡️ ➡️ ⬅️ ⬅️⬅️ ⬅️⬅️➡️
一気にマイナス3からプラス3になったりは
しないのよ
穏やかに。
そして、
心が平常心の位置にあるように。
そんなことに気をつけてみたらいいよね
では。
いつも、ありがとう＾＾
@Rico
幸せは自分のために
世界が平和であるために